Cristina Set 30, 2016 Dolci 0 Comments

Per la preparazione dello yogurt proteico bastano solo pochi minuti e tanta fantasia. Ideale per gli sportivi, in quanto le proteine contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare

Ingredienti:

  • 170g di yogurt bianco 0%;
  • 30g di Whey Protein (gusto a piacere);
  • 50ml di latte scremato.

Procedimento:

Dopo aver posto gli ingredienti in una tazza, mescolare bene fino alla scomparsa dei grumi. Prima di gustarlo potete condire lo yogurt secondo le vostre esigenze e gusti. È necessaria l’assunzione di carboidrati per fornire energia al vostro organismo, soprattutto se decidete di consumare lo yogurt a colazione, durante la vostra pausa lavoro/studio o come pre-workout.

Carboidrati consigliati:

  • frutta (banana o mela)
  • cereali

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